새우밥의 정보낚기

겨울철 등산 간식 준비, 이렇게 하자

겨울에도 어김없이 빠질 수 없는 취미활동이나 레저활동.

여러분은 어떤 레저나 취미를 즐기시나요?

저같은 경우는 겨울철 등산을 굉장히 좋아하는데요.

등산을 하다보면 겨울산의 맑은 공기와 정기를 느낄 수 있을 뿐더러,

여러가지 생각들을 정리할 수 있어서 참 좋답니다.

겨울철 등산을 가기 전에는 항상 간식들을 준비하게 되는데요.

등산을 하면서 먹을 간식들을 준비하는 일도 어찌나 즐겁던지.^^

간식을 든든하게 준비해야, 등산을 하면서도 허기지지 않고 지치지 않을 수 있어요!

그렇다면 등산시 어떤 간식을 준비해야할까요?

겨울철 등산 간식

겨울철 등산 간식 첫번째, 오이!

오이는 수분함량이 많아 등산시 지칠 수 있는 몸에 수분을 풍부하게 공급해줘요.

등산을 할때마다 갈증이 난다면, 토막낸 오이를 먹어주는것이 좋아요.

물이 매번 먹기 번거로울때 먹기 좋은 간식이랍니다.

대부분 등산하시는 분들은 오이를 꼭 챙겨가시곤 하지요.

겨울철 등산 간식 두번째, 초콜렛!

초콜렛 또한 등산시 필수로 가져가야할 간식인데요.

열량이 많은 초콜렛은 등산시 몸에 에너지를 공급해주고

순간적으로 기분이 좋아지게 하는 효과가 있어서 힘들때에

으쌰으쌰하면서 먹기 좋은 간식이에요.

겨울철 등산 간식 세번째, 귤!

등산을 할때에는 수분보충을 채소나 과일로 해주는것이 좋은데요.

귤 또한 수분보충을 해줄뿐만아니라 비타민C가 함유되어 있어서

등산할때 먹어주면 매우 좋은 간식이지요~

겨울철 등산 간식 네번째, 견과류!

하루에 먹을 견과류를 소량으로 가져와서 등산시 간식으로 먹어주면

기운도 나고 몸도 건강해진다는것!

허기가 질때마다 먹어주면 열량도 채우고, 기운도 채울 수 있어서 참 좋답니다.