새우밥의 정보낚기

모두 아시는 바와 같이 지난달 26일
윤덕병 한국 야쿠르트 회장님의 별세 소식이 있었습니다.
 

지난 1969년 한국 야쿠르트를 설립한 뒤
지난 50년 간 국내 최초 유산균 발효시장을 개척하기도 했던
육덕병 한국 야쿠르트 회장님을 진심으로 애도해봅니다.
 

생전 윤덕병 한국 야쿠르트 회장님이
유산균의 불모지였던 우리 나라에 유산균 발효시장을 개척은 물론
사회 각계각층의 존경을 받는 공헌 활동,
기업 운영 철학 등은 상당히 본 받을 수 있습니다.
 

특히 일제 강점기와 6.25 남북전쟁을 겪고 난 뒤
유산균 발효 시장의 불모지였던 우리나라에
1971년 최초로 ‘야쿠르트’를 생산 판매한 것은 높이 평가할 수 있습니다.
 

육덕병 회장님의 한국 야쿠르트가 생산 판매한 ‘야쿠르트’ 이 전에도
발효유 시제품이 생산되기는 했지만
대부분 유산균 함량이 규격에 미치지 못하는 제품뿐이었습니다.
 

하지만 육덕병 회장님의 지대한 공헌과 실험 정신을 바탕으로
수십년이 지난 현재 우리나라 국민 누구나 야쿠르트 발효 음료와 식품을
언제 어디서나 쉽게 구매 및 섭취를 할 수 있는 환경이 갖춰졌죠.
 

사실 야쿠르트가 국내에 첫 출시할 당시만 해도 사람들은
‘균을 왜 사먹냐’는 비판적 소비자 인식이 많았던 게 사실입니다.
 

여기에서 육덕병 회장님의 기업과 사업 운영에 대한
선구안적 해결 방안과 아이디어가 나오게 되는데요
그게 바로 ‘야쿠르트 아주머니’ 입니다.
   

육덕병 회장님의 아이디어로 당시로서는 파격적으로 선보여졌던
야쿠르트 아주머니는 창업 초기 50명에서 현재는 1만 여명이 넘는
판매조직으로 성장하기도 했습니다.
   

아울러 중앙연구소 설립은 식품 업계 최초의 행보로
‘유산균 국산화 시대’를 열었다는 평가를 받는 한국 야쿠르트
기업의 훌륭한 자산으로 보유되고 있습니다.
 

육덕병 회장은 유산균 발효규 식품 개발과 판매,
기업 운영 외에도 사회 공헌 활동에 지대한 관심과
영향을 끼쳤던 인물로 기억에 남고 있습니다.
  

육덕병 회장의 한국 야쿠르트가 행했던 대표적인
사회공헌 활동으로는 그 종류와 개수가 정말 많은데요
‘사랑의 손길펴기회’, ‘건강사회 건설’ 등이 있습니다.
  

특히 어린이와 청소년들을 지원하는 사업에 큰 관심을 보이기도 했으며
이를 위한 각종 사회 공헌 활동과 장학재단 설립 등의 행보가 있습니다.
  

윤덕병 회장님은 생전 "우리가 십시일반으로 이웃에게
도움을 줄 때 이 세상은 좀 더 따뜻해질 것" 이라는 말씀을 하신적이 있는데요

어린이들과 청소년들 외에도 양로원과 보육원 등을
직접 찾아다니며 소외된 분들에게 따뜻한 손길을 건내 주었다고 합니다.
  

그동안 육덕병 회장님과 한국 야쿠르트가 우리 사회에 행해왔던
다양한 사회 공헌 활동 및 봉사 활동은 무엇보다 진심을 다해
어려운 이웃과 함께 사는 세상을 만들어가자는 기업 신념이 담겨 있으며
이를 지켜보는 국민들의 마음에 큰 공감을 일으키고
따뜻한 온정의 마음을 전파했습니다.

이 같은 사회 공헌에 앞서 국민들에게 아주 수준 높고 훌륭한
발효 식품과 건강 식품을 개발하고 선보인 것도 상당히 인상깊습니다.

기존에 주력 상품으로 개발되고 판매되었던
건강한 식음료 제품들을 포함해 지금은 우리 식탁을 책임질
건강한 식사 식품에도 상당 부분 긍정적 영향을 끼치며 신제품 출시에 앞장서왔죠.

특히 한국 야쿠르트 임직원들에 건강을 상당히 중시했던
윤덕병 회장님은 항상 "건강을 책임지는 회사인 만큼 스스로 건강도 신경 써야 한다"
라고 강조하기도 했다네요.
 

글을 마치며 국민들의 건강과 기업의 사회적 윤리와 신념을
적극 실천한 육덕병 한국 야쿠르트 회장님의 명복을 진심으로 빌겠습니다!
 

회사에서 간식 킬러로 소문난 저, 출근할 땐 항상 빵이든 쿠키든

배를 채울 수 있는 거라면 뭐가 됐든 한 가득 간식을 싸들고 출근했답니다.

동료들에겐 미안하지만... 회사 간식도 솔직히 조금 많이 먹었어요.

저는 다른 건 다 잘 참는데, 이상하게도 식사 사이에 허기를 도무지 참을 수가 없더라구요.

좀 참아보려고 생각도 해보았지만, 도무지 업무 사이에 집중을 할 수 없었어요.

당연히 간식은 고스란히 제 배와 허벅지에 고스란히 저장되었고,

저는 이제 반드시 다이어트를 해야 할 지경이 이르고 말았습니다...

"더 이상 이럴 수는 없어!" "간식 NO!"

이 상황을 더는 두고만 볼 수 없었던 저는 결국 중대한 결심을 하기에 이르렀습니다.

간식을 더는 먹지 않기로 했던... 것까진 못하겠고

좋은 간식을 먹는 것으로요. 그래서 이런저런 상품을 살펴보았어요.

그렇게 간식 찾아 인터넷 삼만리를 찾아 헤매던 제 앞에 운명처럼 찾아온 이가 있었으니

바로 얼마 전 밥스누에서 출시한 "마이오트"가 그분(!)이었습니다!

간식을 고르면서 제일 중요하게 생각한 것은 바로 '맛'과 '포만감'이었어요.

그렇게 맛있는 간식을 골라 먹던 제가 맛을 포기한다는 건 말이 되지 않겠죠?

그렇다고 맛있는 간식만 찾자니, 부풀어오르는 뱃살이 저를 괴롭혔구요...

알아요 말이 안 되는 조합이라는 사실.. 맛이 있으면서 어떻게 살이 안 찌죠?

그 이유를 지금부터 자세히 설명해드릴게요!

'마이오트'는 이름 그대로 '귀리'를 원료로 만든 음료예요.

귀리는 요즘 다이어트를 하시는 분들이 많이 찾는 식재료라고 하는데요.

식이섬유 함유량이 높아서 좋은 탄수화물로 손꼽힌다고 들었어요.

귀리로 만든 마이오트, 제가 본격 다이어터는 아니지만 그래도 간식에서 비롯된 뱃살 때문에

고민이 많았던 저로서는 기대를 가지기에 충분한 음료였습니다!

게다가 지방을 줄이는 데 도움을 주는 베타글루칸이 1,000mg이나 함유되어 있다고 하니

더 기대해봐도 괜찮겠는데요?

제가 제일 마음에 들었던 게 바로 바나나와 고구마 부분이었어요!

"건강한 건 왜 항상 맛이 없지?" 했던 제가 그나마

잘 먹는 건강한 음식이 바로 바나나와 고구마였거든요!

음, 기대감을 가지고 한번 시음해보겠습니다!

오, 맛이 나쁘지 않아요!

귀리 맛만 났다면 조금 꺼렸을 수도 있을 것 같은데,

바나나와 고구마가 적절히 맛을 잡아주는 느낌이 들었어요.

뱃살을 빼면서 맛있는 음식을 즐기겠다는 건 조금 욕심이겠지만,

그렇다고 맛없는 음식만 골라 먹을 수도 없는 노릇이었는데,

이 정도면 맛 때문에 힘들 일은 없을 것 같아요!

괜찮았던 맛만큼이나 만족스러웠던 부분은 바로 포만감!

고구마와 바나나는 제가 제일 좋아하는 맛이기도 하지만,

포만감에 중요한 식이섬유가 풍부한 걸로 알려져 있죠?

마이오트의 원료인 바나나와 고구마는 물론, 귀리에도 식이섬유가 가득하다는 점!

그래서인지 하나만 먹었는데도, 포만감이 상당히 만족스러웠답니다!

마지막으로 서울대 특허기술을 빠드리면 안 될 것 같은데요.

서울대 특허기술을 적용한 유근피(유백피) 추출액을 더했다고 해요.

서울대 기술이 적용되었다고 하니 무언가 신뢰가 가는 듯한 느낌? ㅎㅎ

간식 파트너로 고른 마이오트, 여러 가지로 정말 기대되는 친구였어요.

간식을 잘 먹기만 해도 뱃살을 조금이라도 줄일 수 있지 않을까요? ^^;

나중에 뱃살을 줄였다는 포스팅을 할 수 있기를 바라면서, 이만 마칠게요!

이 포스팅은 (주)밥스누로부터 제품과 소정의 원고료를 받아 작성되었습니다.

한국야쿠르트 짜먹는 슈퍼100 넘나 맛난~

한국야쿠르트 짜먹는 슈퍼100 나왔네요~

나온지는 얼마 된거 같은데 전 이런게 있다는걸 첨알았어요~

아이들이 한국야쿠르트 슈퍼100을 자주 먹기는 하는데

짜먹는 슈퍼100은 한번도 안먹여 봤거든요~

그런데 이번에 한국야쿠르트 짜먹는 슈퍼100 한번 먹어보고는 푹 빠져 버렸네요 ㅎㅎ

이렇게 맛있고 편한 거였으면 진작 먹어볼걸 그랬어요~

한국야쿠르트 짜먹는 슈퍼100 진짜 너무 맛나네요 ㅎㅎ

아이들한테 꼭 필요한 유산균!!

언제 어디서나 간편하게 섭취 할 수 있도록 만들어졌다고 해요~

역시 애들은 쉽게 먹을수 있는게 젤 좋죠

숟가락으로 떠먹어야 했던 기존의 요거트를 파우치에 담아 휴대성을 높인 신개념 발효유!

장건강은 물론 건강까지 챙긴 영양 간식으로 언제 어디서나 남녀노소 불문하고

간편하게 즐길 수 있으며 안전캡 적용으로 안전까지 챙긴 한국야쿠르트 짜먹는 슈퍼100!

기존의 숟가락으로 떠먹는 불편함을 해소하고

장소 구애 안받고 먹을수 있어 참 좋은거 같아요

매일매일 짜먹는 요거트로 간편하게 우리아이 건강을 챙길 수 있답니다~

탈 나기 쉬운 여름 엄마가 직접 얼려 건강한 아이스요거트로 즐길수도 있죠~

아이들이 좋아하는 플레인맛하고 딸기맛 두가지가 있네요~

아이들은 대체적으로 플레인이랑 딸기맛을 좋아하는거 같아요!

저도 개인적으로는 플레인이 가장 맛있거든요~

평소에 장건강이 염려 되시거나 어린자녀및 가족의 영양간식이 필요한분

언제어니서나 간편하게 발효유를 즐기기 원하시는분!

한국야쿠르트 짜먹는 슈퍼100 꼭 챙기세요!!

한국야쿠르트 슈퍼100 넘나 좋아요!!

아 그리고 한국야쿠르트 짜먹는 슈퍼100 말고도

얼려먹는 야쿠르트라고 혹시 알고 계신가요?

우리가 흔히 먹는 야쿠르트랑 맛은 똑같은데

얼려먹을수 있게 나와서 아이들이 좋아하더라구요

맛과 건강은 기본이고 먹는 재미까지 더해진 얼려먹는 야쿠르트!!

야쿠르트 한병에 특허유산균이랑 자일리톨, 복합비타민까지 가득담았다고 해요~

한국야쿠르트 얼려먹는 야쿠르트는 시원하게 새베트로 먹을수 있는게 장점인데요

야쿠르트 용량이 작아서 아쉬웟던 분들이나

여름철 시원한 디저트를 찾으시는 분다르

그리고 평소에 장건강에 관심이 있으신분들은

한국야쿠르트의 얼려먹는 야쿠르트 한번 드셔보세요!!

새로운 경험을 하게 되실겁니다 ㅎㅎ

눈에 잘 띄다가도 찾으면 없는 바로 그 분!

바로 야쿠르트 아줌마죠~

야쿠르트 아줌마는 야쿠르트만 판다는 건 옛말~

이제 야쿠르트 아줌마는 커피도 팔고 케이크도 판답니다ㅎㅎ

길을 가다가 야쿠르트 아줌마를 만나면 꼭 사야하는

핫 아이템들을 모아봤어요~!

1. 야마야 명란마요네즈

처음 출시되자마자 인별그램 등에서 구입 인증샷이 속출한 바로 그 핫 아이템!

야마야 명란마요네즈랍니다.

일본 후쿠오카 명물 유명한 명란 마요네즈는 한국야쿠르트에서 처음으로 판매를 시작했는데요.

온라인에서 나만의 명란마요네즈 레시피가 인기를 끌 정도로 여전히 많은 사람들이 좋아하는 잇템이랍니다.

밥이나 빵에 그냥 뿌려 먹어도 좋고요.

명란파스타나 샐러드 등 다양한 레시피에 활용이 가능하답니다.

2. 핫브루 액상스틱

야쿠르트 아줌마 제품 두번째는 신제품으로 준비해봤어요~ 바로 핫브루 액상스틱인데요.

캬아~ 무려 방탄소년단이 모델이라능!>_<

원래 콜드브루라는 제품이 먼저 나와서 큰 인기를 끌었는데요.

최근에 에스프레소 방식으로 추출한 핫브루 액상스틱 제품도 출시됐답니다.

액상형 스틱커피라서 집에서 홈카페 즐기기에 좋다는 점~

물이나 우유에 타서 그냥 마셔도 진하고 깊은 맛이라 커피 매니아라면 누구나 좋아할 것 같아요!

3. 코코브루니 뉴욕치즈케이크

치즈케이크 매니아라면 뉴욕치즈케이크도 빼놓지 말고 주문하세요~

커피 맛있기로 소문난 카페 코코브루니의 치즈케이크 맛을 제대로 살렸죠!

카페 안가도 이제 집에서 뉴욕식 정통 치즈케이크를 즐길 수 있다고요~!

커피하고 같이 주문해서 먹으면 금상첨화!^^

원래는 수도권만 배송이 됐었는데 얼마 전부터 전국 배송이 가능해졌어요~

지방에서도 이제 야쿠르트 아줌마한테 주문만 하면 먹을 수 있답니다ㅎㅎ

야쿠르트 아줌마 만나면 오늘 알려드린 3가지는 꼭꼭꼭!! 주문해보세요~^^

인증샷 찍어서 인별그램에 올리면 나도 인싸ㅋㅋㅋ

다들 인싸 한 번 돼보자고요!

발냄새 제거방법, 신경쓰이는 발냄새! 어떻게 없앨까

평소에 발냄새때문에 신경쓰이셨던 분들 굉장히 많으실텐데요.

겨울인데도 땀이 많이 나시는 분들이나, 또 곧 돌아올 봄에 땀이 점점 나시는 분들을 위해

오늘은 발냄새 없애는 방법을 들고와봤답니다!

제 주변에도 발냄새때문에 고민을 했던 사람들이 굉장히 많았어요.

그렇다면 발냄새는 어떻게 관리하는것이 좋은지, 그 방법을 알아보도록 하겠습니다!

1. 신발을 관리해주자.

발냄새의 원인은 신발에서 올 수도 있어요. 신발은 아침에서부터 저녁까지, 신고있기 때문에

냄새가 날수도 있는데요. 발냄새가 심한 사람이라면 신발안에 신문지, 10원짜리 동전,

녹차티백을 넣어주면 좋다고하네요! 신발에 있던 냄새들을 흡수해줘서, 쾌적한 신발의 상태를

만들어준다고 합니다.

2. 세균퇴치 연고 발라주기.

발냄새를 효과적으로 없애는 방법 중 또 하나가 바로 세균을 퇴치연고를

발라주는것입니다. 발냄새는 박테리아균에 감염되서 나는 경우도 있는데요.

이때에는 세균을 퇴치해주는 항생제 연고를 발라주면 좋다고 합니다~

발에 무좀이 있다면 경울면 한징균제를 사용해주면 더더욱 좋다고해요!

3. 보송한 파우더를 발라주기.

발냄새가 나는 원인 중 하나는 바로 땀이죠! 땀이 많이나게 되면 그만큼 냄새도

심해질 수 있는데요~ 이때에는 바디파우더같은 보송한 파우더를 발에 뿌려주게 되면

땀도 덜나고 보송보송한 발의 상태를 유지할 수 있답니다.

4. 발을 깨끗하게 씻어주기.

발의 청결을 위해서도, 발냄새를 위해서도 가장 중요한 발씻기!

항상 외출을 하고 돌아오면 발을 깨끗하게 씻어주어야 한답니다.

발을 씻을때는 발가락 사이사이를 신경써서 씻어줘야 하며,

씻은 후에는 잘 말려주어야 한다는것!

녹차우린물에 발을 5분정도 담가주면 냄새가 없어진다고 합니다!

[안구건조증예방] 건조한 눈, 어떻게 할까?

저는 평소에 건조해지는 눈때문에 굉장히 스트레스를 받고는 한답니다.

장시간 컴퓨터를 보고 있거나, TV를 보거나 하면 어김없이 안구건조증이 찾아오는데요.

평소에도 안구건조증이 있는 저는 인공눈물을 달고 산답니다.

특히 안구건조증은 이번 겨울이 지나고 다가오는 봄철에 많이 앓을 수 있는데요.

항상 맑고 촉촉하게 내 눈을 보호하기 위해 안구건조증을 어떻게 예방하는지, 알아보도록 할게요!

안구건조증예방

일단 안구건조증을 의심해 볼 수 있는 몇가지 증상들을 보여드릴게요.

이 사항들 중에서 2개 이상 해당되신다면 안구건조증을 의심해볼 수 있다고 하네요~

그렇다면, 안구건조증 예방하는 방법을 간단하게 알아보겠습니다.

안구건조증을 예방하는 방법, 의외로 쉽지 않나요? 저도 오늘 당장 시도해봐야겠네요.^^

우리 모두 안구건조증 예방하는 방법으로 건강하고 깨끗한 눈을 만들어요!!!!ㅎㅎ

[현미효능] 맛있고 고소한 현미의 효능

예로부터 우리나라 사람들의 주식이 되고 있는 것, 바로 쌀!

쌀은 우리가 먹는 밥의 주재료이기도 하며 우리의 삶을 책임지는 음식 중 하나입니다.

하지만 쌀도 하나의 종류가 있는것이 아니라 여러가지 종류가 있는데요.

그중에서도 오늘은 고소하고 건강한 현미에 대해서 설명해드리려고 합니다.

현미는 백미보다도 영양소가 많고 효능이 있어서 많은 사람들이 찾는 쌀인데요.

쌀은 어떤 효능이 있고 어떤 영양소가 있는지 알아보도록 하겠습니다~

현미의 효능

현미에는 쌀겨가 그대로 있답니다. 현미에 있는 쌀겨는 쌀의 영양소 95%가 응축이 되어 있는데요.

비타민B, 비타민E, 칼슘, 미네랄 등 영양소가 가득 들어 있기 때문에 우리 몸에 아주 좋은 쌀입니다.

그리고 섬유소도 함유되어 있어 우리몸에 쌓여있는 노폐물들을 효과적으로 제거할 수 있다고합니다.

그럼, 현미의 효능을 더 자세히 살펴보겠습니다.

1. 현미는 변비를 개선해주는데 탁월하다.

현미에는 섬유질, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 그래서 변비, 장 건강 개선에

매우 좋은 음식인데요. 식이섬유는 장속에 있는 노폐물, 찌꺼기를 모두 배출해준다고 합니다.

2. 피부노화를 방지해준다.

현미는 피부노화를 효과적으로 방지해주는데요. 이는 현미에 함유되어 있는

옥사코사놀이라는 성분 때문입니다. 옥사코사놀은 체내 콜레스테롤 수치를

낮춰주며, 성인병 예방에 큰 도움을 준다고 하고 노화를 방지해주는 역할까지 한다고 합니다.

3. 비만, 당뇨병 환자에게 좋다.

현미는 비만과 당뇨병 환자에게 좋다고 하는데요. 현미는 백미보다 칼로리가 높지만,

당수치는 낮습니다. 그래서 당수치가 높은 비만환자나 당뇨병환자에게 좋다고 합니다.

현미는 몸밖으로 금방 배출이 되고, 리놀레산이라는 성분이 함유되어 있어 혈압을

정상화시켜준다고 합니다.

현미는 밥을 지을때에는 반나절 이상 물에 담가두는것이 좋고 볶아먹는것도

굉장히 좋답니다!

겨울난방 안전수칙 잘 지키고 안전한 겨울나기

모두들 추운 겨울 잘 보내고 계신가요? 겨울이 되면 저는 항상 손이나 발 등 몸이 차갑고

시려워서 고생을한답니다.ㅠㅠ 추위를 잘타는 사람들에게 겨울은 고역일 수 있어요.

하지만 개인적으로 저는 겨울을 좋아하기 때문에, 날씨가 추운만큼이나 몸을

따뜻하게 하려고 노력하고 있는데요. 그래서 집안에서나 어디에서나 난방용품을

잘 사용하고는 하죠. 하지만 이런 난방용품도 안전하게 잘 사용해야 그 효과를

톡톡히 볼 수 있다는 것!! 모두 아셨으면 좋겠어요.

그래서 오늘은 겨울난방 안전수칙에 대해서 잠깐 설명드리려고 합니다~

1. 난방용품 콘센트는 항상 적정 용량에 맞게 사용해야합니다.

2. 난방용품은 동시간대에 1개 이상 사용하지 않는것이 좋습니다.

3.전기장판과 히터 등 난방용품은 사용후에 반드시 전원을 꺼줍니다.

4. 옷장이나 이불, 소파 등 가연성 물질 가까이에서는 난방용품 사용을 하지 않습니다.

5. 오래 사용하지 않았던 난방용품은 고장여부를 확인후에 사용해줍니다.

6. 난방용품을 구입할때에는 KS, 제품승인을 받은 제품을 구입해줍니다.

7. 난방용품 플러그는 콘센트에 잘 꽂혀져 있는지 확인해줍니다.

8. 난방용품 전선은 무거운 물건에 눌리지 않았는지 확인해줍니다.

9. 가습기나 물기가 있는 곳에 난방용품을 두지 않습니다.

10. 문제가 있으면 한국전기안전공사인 1588-7500 으로 문의전화를 한다.

이렇게 간단한 겨울난방 안전수칙 열가지를 살펴보았는데요.

간단하지만 일상생활속에서 잘 지켜진다면 안전한 겨울을 날 수 있으니 주의하시기 바랍니다!

[아침잠 깨는법] 피곤한 아침, 어떻게 깰까?

직장인들이나 학생분들이나 매일 아침이 되면 괴롭기는 마찬가지입니다.

아침잠이 없는 사람들조차 일어나는것은 모두 똑같이 힘들거라고 생각이 드는데요.

특히 저는 아침잠도 많고 원래 잠이 많아서 아침마다 항상 힘이 든답니다.

하지만 그렇다고 일어나지 않을수도 없고, 어쩔 수 없이 일찍 일어나야 한다면 얼른

아침잠을 깨는것이 좋은데요! 아침잠을 깨기 힘드신분들을 위해서 오늘 아침잠 깨는법에

대해 알아보았답니다. 저도 이 방법을 자주 써봐야겠어요!

1. 알람을 많이~ 사용하기.

보통 아침에 일어나기 위해 많은 사람들이 알람을 사용할 것입니다.

저도 알름을 이용해 일어나는데요. 하지만 정말 아침잠이 많으신분들이나 깊게 잠을 주무시는

분들은 알람이 울려도 일어나지 못하는 경우가 있답니다. 이때에는

알람을 여러개 사용하는것도 좋은방법인데요. 여러군데 알람을 두시고 시간을

5분간격으로 맞춰놓으시면 아침잠을 깰 수 있답니다.

2. 아침에 샤워하기.

저는 보통 저녁에 샤워를 하고 자는 경우가 많은데요. 아침에 일어나서 샤워를 해주면

아침잠을 깰 수 있다고 합니다. 잠을자고 일어나게 되면 우리 몸에 아직 깨있지 않은

신경들이 있는데, 아침에 샤워를 하게 되면 이런 신경들이 깨어나게 되고

정신이 맑아지게 된다고 합니다.

3. 좋은향기로 일어나기.

사람들은 보통 후각에 가장 예민하다고 하죠? 우리 몸은 부교감신경으로 인해서

쉬고, 교감신경으로 인해서 활동을 하게 된다고 하는데요. 교감신경이 아침에는

깨어있지 않기 때문에 교감신경을 좋은향기로 깨어나게 하면 아침잠을 깰 수 있다고 합니다.

아로마 향기나 비누향기, 평소에 좋아하는 향기를 아침에 맡게 되면

뇌의 시상하부가 자극을 받아 아침잠에서 깨어날 수 있다고 하네요.

이렇게 아침잠 깨는법에 대해서 간단하게 알아보았는데요.

간단하면서도 실생활속에서 지켜질 수 있는 것들이니, 우리 모두 노력해보도록해요!

여성에게 좋은음식은 어떤것이 있을까?

오늘은 여성에게 좋은음식들을 간단하게 알아보려고 하는데요. 누구나 건강관리를 잘 해주는것이 중요하지만,

특히 여성들은 자신의 몸관리와 건강관리를 꾸준하게 잘 해주는것이 중요하답니다.

그리고 요즘은 모든 여성들이 바쁘게 살아가고 현대에 적응되어서 불규칙한 식습관이나

잠을 많이 못자는 경우가 많은데요. 이럴때일수록 더욱더 자신의 몸을 잘 챙기고 건강을 챙겨야 한다는것!

그렇다면 여성에게 좋은음식은 어떤 음식들이 있을까요? 한번 알아보도록 하겠습니다!

1. 석류

여성에게 좋은 음식이라고 이미 잘 알려져 있는 석류!

석류에는 천연 식물성 에스트로겐이 다량 함유되어 있어서 여성호르몬 감소를

늦춰주고 폐경기, 갱년기 여성에게 심리적 부담감과 증상도 완화시켜주어 굉장히 좋다고 합니다.

상큼하고 달콤한 석류, 여성의 대표 식품이라고 하면 될 것 같아요.

2. 토마토

토마토 또한 여성에게 좋은음식이라고 알려져 있는데요.

토마토는 영양성분도 굉장히 풍부하고 맛도 좋아 사람들에게 인기가 많답니다.

토마토에는 리코펜이라는 항암물질이 들어있는데, 이 물질이 유방암과 자궁경부암에

걸릴 확률을 막아준다고 합니다. 그리고 자외선을 막아주기 때문에

피부노화까지 방지해준다고 하니 정말 꼭 먹어야 하는 음식이겠어요!

3. 콩

콩 또한 여성에게 좋은 음식입니다. 콩은 밥에도 들어가서 자주 먹게 되는 음식 중 하나인데요.

요런 콩에는 단백질, 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어서 에스트로겐과 피토에스트로겐 성분이

풍부하다고 합니다. 그래서 성인병을 예방할 수 있고 여성에게 위험한 유방암,

생리불순에 도움을 준다고 합니다. 콩이 들어간 음식인 두부나 두유같은것을 드시면 좋겠네요!

그리고 여성에게 좋은 음식으로는 연어가 있다고 하는데, 싱싱한 연어에는

오메가3가 함유되어 있어서 폐경기 여성의 우울증 완화에 좋고 임산부들이

먹으면 태아가 잘 자랄 수 있도록 도와주어 좋다고 합니다~