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유산균의 효능 :: 유산균, 우리몸에 어떤 영향을?

우리가 하루에 섭취하는 유산균은, 어느정도가 될까요?

흔히 유산균하면 우유나 우유를 숙성시켜 만든 요거트 등이 생각이 나는데요!

여러분들은 유산균이 어떤 역할을 해주는지 알고 드셨나요?

저는 원래 유산균이 어떤 역할을 하는지, 우리몸에 어떤 영향을 미치는지 하나도 몰랐는데요.

다시 알고보니까 유산균이 우리몸에 미치는 영향과 효능이 정말 많더라구요~!

알고 먹으면 더더욱 건강하게 먹을수 있는 유산균 식품!

유산균은 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요?

[유산균의 효능]

1. 유산균은 비타민B군을 생성해요.

유산균이 생선하는 비타민B군은 면역력을 증진시켜주며 피부미용, 성장기 발육에

좋다고 합니다. 그래서 성장기 어린이들에게도 매우 좋은 음식인데요.

주의사항은 비타민B군은 체내에 알코올이 없어야 한다는거에요. 알코올이 있으면

곰팡이균의 수가 증가되고, 유산균은 감소한다고해요.

2. 유산균은 노화를 방지해줘요.

유산균은 노화를 방지해주는 역할도 하는데요. 유해균의 비율이 장내에서 높아지게 되면

음식물이 부패해서 유해물질을 만든다고해요. 이 유해물질을 혈액으로 들어왔을때

전신을 순환하고, 각 조직의 노화를 촉진시키는데요. 유산균은 이러한 유해균과 유익균을

적절하게 맞추어서 노화를 예방하는데 효과적이라고해요.

3. 유산균은 발암물질 생성을 억제해줘요.

유산균은 발암물질 생성 또한 억제해주는데요! 돌연변이 세포에 발암촉진물질이 자극을

가하게 되면 암세포가 생성된다고해요. 이러한 암세포를 유산균이 직접적으로 없는것은

아니지만 돌연변이 세포에 발암촉진물질이 접근하여 결합하는것을 막아준다고해요.

게다가 항균 작용을 통해서 병원균 감염을 막아주고 헬리코박터균 감염을 방어해준다고해요.

4. 유산균은 콜레스테롤을 저하시켜줘요.

유산균은 콜레스테롤을 저하시켜주는데, 콜레스테롤이 지나치게 높아지게 되면 동맥경화나

심혈관 질환을 일으킨다고해요. 유산균은 이러한 소장의 콜레스테롤 흡수를 막아줘서

혈중 콜레스테롤 농도를 적절하게 유지시켜 준다고 하네요!