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[추위 많이 타는 이유] 겨울철 심각하게 추위를 탄다면!

겨울에는 누구나 추위를 심각하게 느끼기는 하지만 조금만 쌀쌀한 날씨에도,

그렇게 춥지 않는 날씨에도 추위를 덜덜, 심하게 떠시는 분들이 있어요.

저도 그런 사람들 중 한명인데 날씨가 조금만 쌀쌀해도 너무 춥고

오한이 밀려오더라고요. 이렇게 추위를 심각하게 타시는분들이 있다면

그 이유가 뭔지 궁금하셨을텐데요. 체질적인 문제가 아닌 다른 이유도 생각해 볼 수 있기

때문에, 미리 알아두고 대비하는것이 좋을 것 같아요!!

그렇다면 추위를 많이 타는 이유, 무엇이 있을까요?

[추위 많이 타는 이유]

첫번째, 추위를 많이 타는 이유는 식사와 관련이 있을 수 있어요.

식사를 자주 거르시는 분들이 추위를 심각하게 탈 수 있다고 하는데요. 식사를

거르게 되면 몸이 신체 에너지를 아끼게 되고, 그렇기 떄문에 몸에 열을 덜 생산할 수

밖에 없다고 해요. 그러니 남들보다 더욱 추울 수 밖에 없는것이죠!

겨울에는 무조건 식사를 거르지 말고 꼬박꼬박 챙겨야 한다는것, 잊지 마세요!

게다가 빈혈 증상이 있으면 추위를 잘 타게 되는데, 철분이 들어간 음식을 섭취하면

회복할 수 있다고 해요!

두번째, 수면이 부족하면 추위를 많이 탈 수 있어요.

예로부터 잠은 충분하게 자야하고, 푹 자야한다고 했죠. 잠을 잘 자지 못하면

스트레스도 더 높아지고 어떤 일에도 집중이 잘 안되죠. 잠 또한 마찬가지에요!

수면이 부족하게 되면 몸이 위축될뿐만 아니라 활동성이 떨어져서 추위를

많이 느끼게 된다고해요. 그래서 잠은 충분히, 푹 자야한다는 것!

세번째, 호르몬이 불균형하면 추위를 많이 탈 수 있어요.

여성의 경우에는 에스트로겐 호르몬의 수준이 크게 달라지거나 저하되면 추위에

민감해지게 된다는데요. 극복방법은 옷을 두껍게 입거나, 옷안에 내의를 입거나

하는 방법밖에 없다고 합니다! 여성분들, 갑자기 추위를 너무 잘 느끼게 된다면

옷 든든히 입으시고 목도리나 장갑도 필수로 챙기세요!

네번째, 저체중의 경우 추위를 많이 탈 수 있어요.

우리몸을 구성하고 있는 근육은 사용할때에 열이나게 되고 지방은

추위를 차단해주기 때문에 저체중의 경우에는 추위를 많이 탈 수 있어요.

저체중이게되면 몸에 근육이 없고 지방이 별로 없기 떄문인데요.

추위를 잘 느끼지 않으려면 운동을 통해 몸을 단련하는것도 좋은 방법인것 같아요!